Вход
Бременната и движенията: какво може и какво - не
Няколко бързи съвета от педиатър
Снимка: Guliver / iStock
Трябва ли бъдещите майки да спортуват, могат ли да пътуват, колко, къде? Руският педиатър Евгений Комаровски отговаря пред letidor.ru.
За пътешествията
Един добър курортен хотел с опции за вкусна храна, качествена вода, налична медицинска помощ и място за разходки е просто супер! Важно е обаче да имате медицинска застраховка!
За по-далечни пътувания със самолет е задължителна консултация с наблюдаващия лекар!
За фитнеса
Най-добрите физически упражнения през този период са разходките и секса с любимия мъж. Тичане, тренировки, натоварвания, защото преди са били част от вашето всекидневие... Сега не са за вас. Точка.
За сауната
Ако искате да ходите на сауна, защото обичате и сте го правили често преди, трябва да разберете добре – там въздухът е прекалено сух, а през отоплителния сезон, когато въздухът е сух и в жилището ви, сауната не е добра за вас. Басейн, свеж въздух, разходка в гора или на море по равен терен ще ви подействат много по-добре от сауната и парната баня.
Еми Спасова
Още от Спорт
Семейство върти обръчи.
Снимка: Shutterstock
Как да се радвижите, ако не харесвате фитнес
Семейство се разхожда в парк.
Снимка: Shutterstock
15 съвета за по-здравословен начин на живот
Бременна на разходка по плажа. Снимка: Shutterstock
10 000 крачки на ден и за бременната. Дали
Семейство и приятели на пикник.
Снимка: Shutterstock
9 правила за живот, които ще ви направят столетници
Бременна изпълнява упражнение от йога.
Снимка: Shutterstock
Сбогом на тежките крака с йога
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Млада жена с болки в корема.
Симка: Shutterstock
Здраве
Има ли решение при ПМС?
11 август 2026 г.
Жена гледа тест за бременност. Снимка: Shutterstock
Здраве
Кръвен тест доказва извънматочна бременност
11 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Жена гледа тест за бременност. Снимка: Shutterstock
Баща държи в ръце двете си деца. Снимка: Shutterstock
Дете яде сладолед. Снимка: Shutterstock
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Болно дете през лятото.
Снимка: Shuterstock
Родители съветват и говорят с децата си. Снимка: Shutterstock
Ядосан тийнейджър. Снимка: Shutterstock
Коментари